91岁老中医分享养生秘方，怎么办
大家好，今天来为大家分享91岁老中医分享养生秘方的一些知识点，和91年的人经常失眠，怎么办的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！90岁以上的老人活着，是一种享受，还是一种痛苦90岁以上老人，只要生活能简单自……
大家好，今天来为大家分享91岁老中医分享养生秘方的一些知识点，和91年的人经常失眠，怎么办的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
90岁以上的老人活着，是一种享受，还是一种痛苦
90岁以上老人，只要生活能简单自理，比如能自己地 完成穿衣吃饭，洗漱解手，就是幸福就是享受。反之连简单的生活自理都完不成，必须要人协助护理，那别说90岁了，五六十就丧失生活能力也是一种莫大的痛苦。人生不能简单用长寿来衡量，衡量人生幸福还是痛苦，不是长寿而是健康，不管什么年龄段，丧失生活能力就是痛苦。而90高寿，是大多数人企望而难及的，许许多多人倒在了七八十的关坎上，剩下少数迈过90关坎的大多也是生活基本难以自理须要人护理了，当然90以后仍能生活简单自理的长寿健康老人也不少，他们才是真正令人羡慕的老年人生，可惜许许多多的人走不到那一天。不求长寿，只求健康，愿所有人健健康康开开心心走完人生之路。
91年的人经常失眠，怎么办
其实很多九零后失眠，都是因为玩手机的原因，还有一部分可能是因为生活或工作的压力导致的。
最好的办法是自己调整好自己的心情，尽量的少玩手机，学会适当的放松自己的压力，比如出去玩一玩。
再加上部分的食疗方法，没事晚上泡泡脚有助于睡眠。
实在失眠厉害可以借助药物，但尽量少用
有哪些经典养生俗语
1、养心莫若寡欲，至乐无如读书。
2、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
3、精足不思地 ，气足不思食，神足不思睡。
4、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。
5、春夏养阳，秋冬养阴。
6、食不语，寝不言。
7、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
8、五谷为养，五畜为助，五菜为充，五果为益。
9、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
10、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
11、饱食即卧，乃生百病。
12、心乱则百病生，心静则万病息。
13、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
14、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲。三元全，陆地仙。
15、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。
16、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
17、冬不宜极温，夏不宜穷凉。
18、与其救疗于有病之后，不若摄养于无疾之先。
19、书要多读，食要少吃；书多可养心，食少可健身。
20、读书悦心，山林逸兴，可以延年。
21、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
22、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
23、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
24、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
25、无事时不教心空，有事时不教心乱。
26、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。
27、莫吃空心茶，少食中夜饭。
28、物来顺应，事过心宁，可以延年。
29、寒暖适体。勿侈华艳，可以延年。
30、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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