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伏天养生忌讳6件事(三伏天必吃六种食物)

芷兰养生 2023-08-08 17:07:2537 一条小绮梅
养生导读：

大家好，今天来为大家分享伏天养生忌讳6件事的一些知识点，和三伏天必吃六种食物的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！三伏天必吃六种食物回答，三伏天是一年当中最热的时候，湿热难耐，首先要多吃新鲜水果和新鲜蔬菜，……

大家好，今天来为大家分享伏天养生忌讳6件事的一些知识点，和三伏天必吃六种食物的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

三伏天必吃六种食物

三伏天必吃六种食物

回答，三伏天是一年当中最热的时候，湿热难耐，首先要多吃新鲜水果和新鲜蔬菜，比如说冬瓜，丝瓜，苦瓜，黄瓜，苦菊，姜，等等这些菜都是，滋阴利尿还能解暑，再者就是绿豆，薏仁煮水喝又能解暑还能除湿，在多吃一些应季的水果，比如葡萄，西瓜等保证你这个夏天感到过得很滋润，

小暑有哪些禁忌和习俗

小暑有哪些禁忌和习俗

小暑是我国二十四节气中的一天，一般是每年的7月7日或者8日，而在今年的小暑则是7月7日。小暑也就是小热的意思，还没有到最热的时候，不过也是天气开始炎热的开始，这时候全国的农作物都将进入茁壮成长的阶段，需要时刻留意着农作物的成长状态。

我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；《诗经七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”

民间在小暑时节的食俗也有很多，很多地区有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米。“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦，头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。

民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

三伏天坐小月子应注意什么呢

三伏天坐小月子应注意什么呢

坐月子，最要注意的是受凉，受凉的部位有两大块需要注意，一个是手，另一个是身体包括脚，

这个手受凉当中最容易忽视的是用凉水洗手，，由于夏天不像冬天，一不小心就用凉水洗手，这是导致手落下月子病的最主要原因。

另外一个是身体和脚，由于天太热了，就想凉快一点，但是凉快的方法常见的有四种：

（1）户外有风的地方；

（2）有电风扇的屋里；

（3）有空调的屋里

（4）洗澡

这几种不管哪种被风吹、吹那个部位，都会吹的落下月子病，并且都不容易好！

我是三宝妈咪育儿课堂，希望多交流育儿的心得和体会。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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