10个长寿养生心得怎样锻炼才能长寿

芷兰养生 2023-07-27 20:46:1942 曜曦丶小可爱

养生导读：

其实10个长寿养生心得的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解怎样锻炼才能长寿，因此呢，今天小编就来为大家分享10个长寿养生心得的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！曾经有争议说学笛子的人长寿，大家怎么认为应＂首页邀答！曾经有争议说学笛子的人长寿？大家怎么认为？你上网……

其实10个长寿养生心得的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解怎样锻炼才能长寿，因此呢，今天小编就来为大家分享10个长寿养生心得的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

曾经有争议说学笛子的人长寿，大家怎么认为

应＂首页邀答！

曾经有争议说学笛子的人长寿？大家怎么认为？

你上网去查中国歇后语大全里有这么一句话：80岁老头儿吹笛子一一寿长气短。

意思是年纪大了，吹不动了，我们这里形容学吹笛的，学舞蹈的，唱戏的都叫＂英雄饭＂，老了就心有余而力不足。

有人说笛子的四大宗师分别七十几到九十几的长寿，他们已老了还吹笛，你要知道，他们是从小练就的童子功，如果你60岁退休了也去学笛子试试，肺活量跟不上，吹会儿就有脑氧不足头晕的感觉，我二十天前收了一位二胡徒弟，退休后在老年大学学胡芦丝就感气力不够要来学二胡的。

想学吹管乐要从小开始，打下基本功也是终生受益的，首先是肺活力大，我教过的一学生，他也会吹笛，三米外的蜡烛一口吹灭，常人没这个能力。二胡教授赵寒阳五岁学吹口琴鼻子常流血，以后改学的二胡，所以还要因人而异。

笛子吹入了门，有了功夫，会用气，肺活量大，一口气吸入的气超过常人，氧含量足，心率就不快，这是有益健康的，相当于人每天跑步。所以半途学吹笛，几乎头晕的人偏多，本来肺活量小，快速交换就显得氧不足。

到底怎么样？六七十年代过来的人吹笛和拉二胡的一比较，就不难看出哪个更受人们喜欢和认知！

谢谢你的阅读??！

白酒泡什么长寿

感谢邀请。“酒文化”在我们国家有着特殊的地位，亲朋聚会要喝酒，家有喜事要喝酒，同事言欢同样要喝酒；纵观多种酒水，“白酒”在我们国家可谓较为出众，无论是酱香型还是清香型，再或是酱香型，都是各个地区比较有代表性的酒品。关于白酒，市面上存在着多种多样的传说，有人说喝白酒可以抗癌，有的人说“XX物质泡白酒可以延年益寿”，还有的人说“常喝白酒的人可以更加年轻”，然而，这些都是传言，它与事实之间还存在较大的差距。

白酒泡什么可以长寿？白酒中泡入各种“鞭”可以壮阳？

这是市面上比较火爆的一则言论；单说动物的各种“鞭”，其实就是大家心中的“壮阳神器”，再加上白酒的配合，可谓是“天作之合”。

然而，当你将各种鞭泡入酒里之后，其实仅仅是将其中的某一种或某些成分浸入到酒里，根本不会产生任何新的物质；“一加一等于三”的理论并不会出现。

值得注意的是，酒精本身是一种“摧残身体的物质”，当随着“XX泡白酒”摄入较多的酒精之后，在损伤肝功能的同时，还会导致体内雌激素的猛增，这样一来就会影响地酮的分泌，也就是雄激素，打破了激素之间的平衡，地质量也会受到影响。

到此，您觉得“XX鞭泡白酒”还会壮阳吗？伤肾才是它的真正副作用。

喝“XX泡白酒”可以抗癌？

抗癌学说可以说是饮白酒理论中较为奇葩的一则说法，但是就是有很多人相信。无论您是用大蒜泡酒还是用洋葱泡酒，再或是其他物质，虽然你可以在泡出的白酒中发现某些活性物质，但这并不稀奇，就算是路边的野草，其中也会存在某种或某些生物活性物质，这可以证明科技的发达，但并不代表着“白酒的神奇”。

如果你说“XX泡白酒中含有生物活性物质就代表其可以抗癌”，这是地裸的“偷换概念”，剂量多少、副作用是啥、前提条件为何物；这些更是应该着重考虑的事情。

值得注意的是，白酒中含有很大一部分酒精，而酒精则是“世界公认的一类致癌物”，你用致癌物去抗癌，不觉得这是一则笑话吗？

除了这些以外，还有“中药泡出的药酒”，用白酒溶出的中药中的功效成分非常有限，和直接从食物中获取没什么太大差异，而且还存在安全风险，不可取。

言于此，请各位明确一件事：

无论拿什么东西泡白酒，其基底物质一定是白酒，白酒中含有较多的酒精，无论是38度白酒还是42度白酒，再或是52度白酒，其酒精量几乎已经占到了酒水的一半；而酒精对于身体几乎所有的部位都存在伤害，有些甚至是不可逆的伤害；靠喝“XX泡白酒”去养生、抗癌、延年益寿纯属“娱乐”，不合理且不靠谱。

更正饮酒态度，你会更健康：

首先，能不喝尽量不喝，酒精摄入必然伤身。

其次，如果要喝，请选择“保证质量前提下的低酒精度数的酒水”，摄入更少的酒精，并且要严格控制饮用量。

最后，喝酒之前多吃东西（保护胃肠黏膜），喝酒的同时多喝白开水（加速酒精代谢排出），喝酒之后适当活动（加速出汗）。

言于此，此案告破；“XX物质泡白酒”真心不存在养生、抗癌、延年益寿的作用，还是不喝为上策；用智慧对待喝酒这件事，用理性的态度对待饮酒，你原本可以更健康。

注：王思露原创内容，希望可以帮助到大家；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

怎样锻炼才能长寿

我来回答题者之问。

我不是养生家，也不是医务人员，对于题者之问略谈一下自己的感知。我将进入耄耋之年，通过我的亲身目睹及个人体会。人的长寿当然就是运动，适宜运动确实能助人长寿，不过我看人的长寿还在于?心态的平恒”。

通过中国伟人的实例不难看出，他们都是心胸宽阔志向宏伟对事物拿的起放的下的人，在任何艰巨困难情况中，都是平静心态安然处之；经历过风风雨雨而达到予想结果，最后取得伟大胜利。虽然他们在地中十分艰辛，但是每个人寿命都达耄耋之年，所以心态平恆才是重重之呀！就是我们农村中也能体会到，凡哪些心胸宽阔平易近人的农民也都是长寿者。哪些心胸狭隘不开朗的人难以获得高寿。

话又说回来，生命在于运动，要适宜活动；调整心态十分关键，对事情拿的起放得下；食欲要有节湊，不要狂吃滥喝；经常捡查身体，做到以防为主，有病早治。只要做到以上几点，生命定能长寿。

21、5、9，稿。

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