12组常用养生组合 养生群取什么名字好

大家好，如果您还对12组常用养生组合不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享12组常用养生组合的知识，包括养生群取什么名字好的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

养生群取什么名字好

舒颜坊

舒字代表着舒心，舒适之意，用词非常大气，颜字表示容颜，面容的含义，坊字指的是地 的地方。三字组合在一起，表达出了该养生群让每位客人舒展容颜，并拥有让身体健康的主旨。该群名整体寓意简单明了，容易让顾客记住，且简单又不失大气。

开展健康养生活动有哪些建议

运动养生概念，是"运动"和"养生"两词的有机组合。用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。

(1)最好的抗高血压运动--散步

散步为动态的一般性运动，从人体的血液循环地 来讲，人在行走时，肌肉地 犹如转动的泵，通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，促进血液循环，从而降低血压。要使散步产生健康效果，必须选准运动量，太少达不到锻炼目的，太多易疲劳。

一般情况下，以每天万步走为宜，步行的速度要依年龄和自身健康状况而定。慢速为每分钟60步~70步;中速为每分钟80步~90步;快速为每分钟110步~120步。持之以恒，定有良效。

(2)最好的抗衰老运动--跑步

较长时间有节奏的跑步运动，能够吸进大量的氧气，对新陈代谢会起到促进作用;同时，它又是一种运动量适度，紧张与放松相互交替的运动，它能调节人的情绪，缓解交感神经的过度兴奋与紧张，提高迷走神经的兴奋性，对加速血液循环的运行，消除血管、特别是脑血管的隐患，能起到较强的作用;经常坚持跑步可使心率慢而有力，对心脏功能的增强有突出的作用。难怪国外有人将跑步称为:"最完善的抗衰老运动"。

(3)最好的健脑运动--弹跳

弹跳是一种全身性活动，能够加强血液循环，使血液更好地流向大脑，从而供给大脑更多的氧气。同时，弹跳促进脑中多种神经递质的活力，使大脑思维反应更为活跃、敏捷。跳绳时的自跳自数能地 大脑和积极思维，通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，判断更准确。年龄较大的人经常做弹跳运动，可以明显减轻智力衰退，从而减少得痴呆症的风险。

(4)最好的减肥运动--游泳

当你试图减肥并使体重不再反弹的时候，坚持游泳对消除多余脂肪十分有效。一般来说，凡是增氧运动皆有减肥效果，但以手脚并用的运动为优，较单用上肢或下肢的运动消耗脂肪多。游泳时身体消耗的能量大，有利于消除身体出现的赘肉。

(5)最好的防近视运动--打乒乓球

造成近视的重要原因是眼睛疲劳。打乒乓球时，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力，起到预防近视的作用。

(6)最好的健美运动--体地

持之以恒的进行健美地 和体地 运动，加强平衡性和协调性锻炼，可收到明显的健美效果。现介绍一则平衡地 ，不妨一试。方法是:向前伸直双手，手掌紧贴墙壁，保持全身成一条直线，然后弯曲手肘，全身作一前一后动作，每天8次~10次，持之以恒，定会获益。

想开一家养生馆，有什么好的项目推荐

你好，我是中医尹侠，我来回答你这个问题，本人也在起草，打算做个养生馆，主旨是加入纯中医理念，为中医养生馆，现在把大概计划大概，给你介绍，你参考下，也欢迎评论区共同交流：

中医特色美容养生馆-----计划书

一、项目简介

1、项目名称：****中医特色美容养生馆

2、项目规模：选址具体待定，200-300平方米左右的商铺，或小区中心，或大学城，交通流畅，停车方便，周边有商业氛围的环境。

3、项目背景：随着人们收入水平的提高，人们追求健康长寿的愿望增强，加上生活和工作的压力增大，环境的地 导致的人们健康状况下降，使得人们对健康养生的需求逐年增加。

而中医养生有“上工治未病”之说，上医：医未病之病，中医：医欲病之病，下医：医已，未病之病的理论基础；通过中医传统理疗，经络疏通、调解人体阴阳平衡为主、以治未病为目的打造出，具有中医特色的养生馆。

另外，当今美容院经营者、从业人员的“体验”：美容从“暴利”转变成“微利”时代了，从“找品牌”转变成“品牌多的是”，从“小资金赚取大市场”转变成“竞争激烈”。

美容院该如何杀出重围？

美容+养生+中医诊疗，形成大健康产业当中的一环。整合之后达到全方位、针对性、见效快、纯自然疗法的亚健康调理项目，以满足人们养生保健需求，突出专业性、品牌性、规模性、以养生为导向，美容为落地的特色养生馆。

中国美容院现状：

中国美容专业线进入市场品牌的同类化，产品同质化恶性竞争中，无休止的店务管理培训和概念化等虚假盈利模式，致使终端美容院身心疲惫，没有真正意义上的解决问题，执行难已经变成当今美容业的通病。培训黑洞、管理误区、项目怪圈、高额配送、会议浮夸、概念炒作追溯根源，美容业的困惑源自于缺少地 的商业模式与标准化地 管理工具。美容院无休止的店务管理培训和概念化的虚假盈利模式，致使美容院身心疲惫，没有真正意义上的解决问题，执行难以变现。

二、中医美容养生项目:

1、推拿、地 、针灸；

2、悬灸、艾灸、拔罐、刮痧；

3、药浴、熏蒸、头疗、地 ；

4、养生茶、保健品；

5、药油、药酒；

6、女士美容、美体、减肥；

7、中医体质辩证、体检、咨询。

8、嫁接相关产品；

三、市场营销

1、市场细分:

a)三十岁以上的老板，白领，政府人士，银行工作人员等。

b)25-55岁的男女性，有中等以上的收入。

c)追求自然健康的中医养生人群、老年人。

d)颈肩腰腿痛、骨质增生等人群。

2、市场定位：

中医特色养生馆，用中低端的地 ，高端的服务，专业化的水平为顾客服务，可设计成金字塔赢利模式。也就是说，在赢利模式设计时，要组合不同的产品和服务，一部分是没有特色普遍性的项目，它们作为利润的金字塔底部分，这些服务大多是微利或不赢利的，比如地 ，推拿是很多养生馆都有的，也是一般人都能消费的了，那么这部分地 就不能定的很高了，普通大众都能接受，而且比医疗机构地 又实惠，又能享受到好的环境。另一部分则是非常有特色和竞争力的项目，比如药浴熏蒸、特色艾灸、养生茶、药酒等，这部分产品或服务有中医特色，客户对它们的认知利益，应该要非常高才可以，它们作为金字塔中层，可以销售价中高,这样利润就有了。金字塔顶层，以未来健康需求为主，主旨在提高客户的高健康生活水平，如：性功能提升，肿瘤的提前干预；

总的说来,“金字塔”赢利模式，就是既要有“暴利的产品又要有微利的产品，既要有高端客户，又兼顾中低端客户，组合起来，分别对待，才能达到养生馆综合赢利。

管理制度

要想做到长期发展,以及长期留住客户，赢的好的口碑。跟我们的内部管理是分不开的。甚至可以说，内部管理就是我们的生命线。因此，需建立经营管理制度，达到更好的经济效益。

1、日常管理制度、考勤制度；

2、奖励制度、卫生制度；

3、工作流程制度、行为礼仪制度；

4、专业地 作规则、专业服务用语；

5、会议制度、培训制度；

6、人事管理、财务制度；

五、投资计划

本项目总投资计划50-100万元，通过1年时间，沉淀形成规模和口碑，预期2年时间达到赢利，3-4年时间收回成本（保守估算）。

(一)投资规模

1、面积:200-300平方米左右

2、布局:前台导诊厅1间；

中医专业咨询室---接待室1间；

专业养生室：(2人间)5间、(4人间)2间、豪华单人间2间、熏蒸药浴室2间、休闲茶室和产品陈列区1间、女子专业区2间。

3、人员:

总负责人:1人；

专业养生技师:5-8人；

前台收费行政后期:2人；

(二)投资成本：

1、房屋室内精装修：2-10万元；

2、购置养生设施设备、家具家电：6万元；

3、广告宣传、开业庆典、公关促销：3万元；

4、房屋租金：3-5万元/年；

5、人员工资：平均每人3000元/月；

6、养生医用耗材、员工服装、办公用品、水电、网络等5000-2万月/元；

7、后期广告成本：3000-5000元/月；

(三)效益分析分三期:

需投入广告、宣传，让需要中医保健养生的朋友，对我们的特色中医养生馆有一个认知过程和时间：

1、建馆开始营业后，第一期为投入期为一年。

2、第二期为无回报期，此期开始有会员加入。馆室开始正常运行，但收入与支出最好也只能收支平衡，此期为一年。

3、第三期为会员稳定期、回报期。此期各会员稳定，并不断有新的会员加入，散客户也会源源不断，养生馆的效益开始大幅度的上升。

4、第四年以后的每年会以30-40%效益利润的增加。

具体数字会与建馆投入的资金、场地、设施成正比,在此未祥列出

（四）工资福利和激励机制

1、无论美容师还是地 师在头一个月试用期间按底薪（天津最低工资标准）元计算，以后按业务量提成;

2、技师提成比例按业务量和年资分成多个档次，分别在10%—30%之间，业务量越大，提成比例也越高。

3、其他辅助人员拿固定工资，按职位和年资确定工资等级，并根据企业效益派发奖金。

4、经营管理人员按行业相同水准领取工资，合伙人按股份分红。分红和奖金每季度计算发放一次。

（五）经营策略

1、走中高档路线，强调服务环境和服务质量，保证服务的规范性，价位比类似服务高15-30%。

2、养生馆将全年地 ，每天地 12小时。为满足喜欢需要美容、美体、保健等等需求的顾客，养生馆将附设一个商务茶座（考虑）。

3、采取会员优惠制度,通过会员服务加强宣传和培养忠实客户群。

4、与周边医院，或是相关专科医院（妇产科，产后修复）等，单位结成战略联盟，互相推荐顾客，经常进行业务交流。

5、观察全国和本地区的变化趋势，及时提供新的服务项目，来保持顾客的兴趣。

6、逐步引导顾客从单一身体美容，到生理美容，再到心理美容，最后养生养身过渡，建立彼此信任相互配合的良好关系。

7、广告口号:可以给公司定制个口号，比如：清德堂（常美）----给您美的健康,健康的美！

8、促销战术:团体客户发放优惠会员打折卡(6-7折)到附近商业写字楼推销8折优惠会员卡和一次性免费卡。

（六）法律及保险事务

领取中医养生馆的营业执照，必须有从业主治医师和针灸师的资格证书和卫生局的审批证书，其他需要健康管理师证。为了保证经营的性质和业务范围符合政策和法律的规定，本养生馆可以，聘请专业律师，担任常年法律顾问，将通过保险公司购买资产保险和商业意外保险，保证赔偿由于意外事故，而造成的固定资产或现金损失。为了防止意外事故，而造成顾客伤残，所引起的法律诉讼，我们还将购买一般责任保险。同时本馆管理人，会采取有关预防措施，向雇员提供适当指导，给予必要的警告，并与会员顾客签署无责任条款合同等。

（七）严格控制管理政策

如此则可能导致成本费用增加或客源流失。

人员流失:这一行人员的平均工作年限是5-10年，员工的忠诚度较低。解决办法是按年资提高员工收入、为老员工提供较好的福利待遇，通过开设分店的形式让出色的员工有晋升机会。如果美疗馆经营得好,员工跳槽将面临业务提成降低的风险。

市场变化:过几年又不知道时兴什么消费。但是人们生活越来越舒适，对身体美容保健和休闲的消费需求会越来越高，本中心将根据市场变化，调整业务和经营方式。

技术失误:从事本行业一定要讲职业道德,不能说为了赚钱就称自己什么都行,不会地 针灸或拔火罐的千万不能拿顾客当试验品,有风险的产品要坚决地 。

成本增加:预料不到的税费、租金增长等。这种可能性很大。地 困难:初期投资不到位:开业后宣传推广不利,导致门可罗雀。可能性极小。

六、项目总结

中医医学是祖国的宝藏，中医文化深入人心，中医养生效果，在人们脑海根深蒂固，中医技术的实用性、专业性得到社会的认可，尤其是它的自然环保、无创伤性、无药物副作用体现出神秘性效果。我们还可以利用名校、名医的名人效果，通过专业性、技术性为需要和懂得养生的人士，提高优质的服务，达到养生馆的赢利，再结合旅游资源的客流，为我们的养生服务提供丰富客源。技术传品牌、管理出效益，中医特色养生馆项目切实可行。

以上仅供参考，欢迎评论区交流。

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