24节气养生素食菜 黄鼠狼吃素吗

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立春吃什么最养生

立春养生重在养肝

立春定为24个节气之首。春属木，与肝相应。故立春养生重在养肝，着眼于一个“生”字，保护初生之阳气。

中医学认为，肝喜条达而恶抑郁。春季始临，人的肝气亦开始旺盛，排内火，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。此时找专业机构进行全身经络调理，特别是对肝经、胆经进行重点疏通，正是养生的关键，既可使肝胆气血顺畅，又可顺利排出一冬淤积的地 。鹤年中医经典春季养生项目“疏肝和胃”堪称春季养生的首选。

“肝主情志”、“怒伤肝”。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。春季人们容易倾向两种消极的情绪，一是易发脾气，二是情绪低落。预防这些地 情绪可以多与亲朋好友沟通，自己不要钻“牛角尖”；同时要在适合的天气走进大自然，享受美好的春天；此外，适量的运动也有助提升好心情，对及时疏导情绪非常有用，特别是多伸伸懒腰对养肝很好。

立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应日照变化，相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发。此外，防寒保暖仍是立春养生的重点，衣着应注意“下厚上薄”。

立春饮食：少酸加辛，助阳养肝

酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此立春饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、洋葱等。值得一提的是，中医认为，萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平，立春时节食用萝卜不但可解春困，而且有理气、祛痰、止咳等功效。此外，韭菜又名“起阳草”，辛温发散，具有补肾益肝作用，也有助于人体阳气生发、畅达。

在药膳方面，针对立春的时节特点，可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材和食品，药材如何首乌、枸杞、香附等，食品如花生、姜、葱等均是不错的选择。此外，护肝养脾同样重要，可选择大枣、山药等味甘养脾之品做成大枣粥、山药粥食用。

（摘自微信公众号：鹤年堂中医门诊部）

黄鼠狼吃素吗

黄鼠狼不吃素，在野外黄鼠狼以老鼠、田鼠、

黄鼠狼是小型的食肉动物，栖息于平原、沼泽、河谷、村庄、城市和山区等地带，夜行性，主要以啮齿类动物为食，偶尔也吃其他小型哺乳动物，栖息于山地和平原，见于林缘、河谷、灌丛和草丘中、也常出没在村庄附近。

黄鼠狼吃什么食物

民间谚语说“黄鼠狼给鸡拜年——没安好心”，实际上黄鼠狼很少以鸡为食。黄鼠狼爱吃的是鼠，还是一个捕鼠能手呢。据统计，一只黄鼠狼一年能消灭三四百只鼠类。一旦老鼠被它咬住，几口就可下肚。如果寻找鼠窝，可以掘开鼠洞，整窝消灭。以每年每只鼠吃掉1公斤粮食计算，一只黄鼠狼可以从鼠口里夺回三四百公斤粮食。所以黄鼠狼决不是什么偷鸡贼，而是人类的好朋友。

黄鼠狼的经济价值

黄鼠狼大量捕食鼠类，是害鼠的天敌。据估算，一只鼬一年可吃1500～3200只老鼠。黄鼠狼的毛皮，经加工后可制成裘皮大衣，不过它的皮，夏天不值钱，非要入冬以后的大雪、小雪时节的皮才很昂贵。中国用其尾毛制做毛笔，称为狼毫。皮和毛是中国传统的野生毛皮动物出口项目商品。

黄鼠狼的饲料配方

1、混合饲料：黄鼠狼混合料力求多样化，营养丰富，适口性强。动物性饲料包括畜、禽及鼠、蛙、鱼、鸟、蛇、昆虫等，谷物饲料包括玉米面、麸糠、豆饼等，蔬菜饲料包括萝卜、白菜、甜菜等，新鲜或干贮的均可，矿物质饲料包括食盐、骨粉等。

2、日粮配方：非繁殖期为鱼、肉30%、内脏25%、谷物35%、蔬菜10%、另加食盐0.5克、骨粉2克、酵母2克、鱼肝油0.5克。繁殖期为鱼、肉40%、内脏25%、乳类5%、谷物20%、蔬菜10%、外加食盐0.5克、骨粉1.5克、酵母2克、鱼肝油1克。90日龄以上的成鼬日粮为雄鼬150～200克、雌鼬130～180克，以吃饱而不剩余为好。兔子和小鸟等爬行动物为主食

小署节气吃什么

小暑是二十四节气之一，也是夏季的第五个节气，表示季夏时节的正式开始，日期在每年公历的7月6日-7月8日之间。在古代，民间有小暑“食新”的习俗。

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏，??心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。

好了，了解了小暑这个节气后，就可以对饮食做出调整了。

小暑建议吃，藕、羊肉、苦瓜、绿豆、绿豆芽、冬瓜、丝瓜等等。

推荐一款小暑汤

里面用到了玉米须、茯苓、冬瓜、生姜、材料日常容易购买。此汤很适合湿气较重的人，性温适合暑期饮用。

用料:姜10g

冬瓜200g

玉米须10g

茯苓15g

步骤：

将玉米须茯苓放入汤料包，生姜切丝，冬瓜切块备用；将汤料包放入锅中大火煮开，小火慢煮10分钟，将冬瓜、姜丝放入锅中，煮10分钟，出锅放少量食盐调味即可。煮好的小暑汤，颜色清淡，入口鲜香，冬瓜的清爽玉米须带来的甜香夹杂着生姜的温和，非常适合暑期饮用。

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