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一个人的健康养生大全 养生酒排行榜前十名

芷兰养生 2023-07-29 12:32:0237 猫巷少女雪莲
养生导读：

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怀孕一个月的孕妇煲什么汤比较补身体有哪些需要注意的问题

怀孕一个月的孕妇煲什么汤比较补身体有哪些需要注意的问题

怀孕一个月的孕妇煲什么汤比较补身体？有哪些需要注意的问题？

怀孕1个月的时候，属于孕早期，胚胎发育期，如果孕妇身体健康营养足够的话，此时除了服用叶酸外，是不需要大补的，因为胎儿发育需要营养比较少，孕妇体内储存的已经满足需求，如果大补的话，大多都是补在孕妇身上了，对胎儿好处的。

孕早期因为孕激素改变导致，孕妇很容易出现恶心呕吐，所以饮食需要清淡，不要太油腻，汤类可以选择黄豆排骨汤，鲫鱼汤，菠菜猪肝汤等等。

黄豆排骨汤：黄豆健脾养血，富含活跃脑神经的有益成分，而排骨中的骨髓，可以强健大脑，孕期食用，能够改善孕妇神经衰弱，失眠，健忘的情况。

鲫鱼汤：鲫鱼汤清淡味鲜，富含钙，铁，磷等微量元素，而且鱼肉中还含有油脂蛋白质，能够满足孕妇与胎儿的需求。

菠菜猪肝汤：猪肝富含铁、磷，能够帮助孕妇补血，而菠菜中富含β胡萝卜素和铁，也能改善孕妇缺铁性贫血。

注意，孕早期不建议多喝汤，多喝汤会冲淡胃液，让早孕反应加剧，而且不易于食物的消化，所以孕早期一般多吃一些干的好消化的食物比较好；喝的时候，肉汤类需要把最上层的油腻撇掉，人参，枸杞之类的别加了，大料也要少加。

最后，怀孕1个月属于危险期，胎儿不稳，孕妇除了健康饮食生活外，还得远离致畸形物质，放松心情，好好养胎。

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养生酒排行榜前十名

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养生酒一般酒性温而味辛，温可以去寒，辛可以发散，所以中国的养生酒还是很多的，劲牌有限公司的劲酒，广西古岭神酒，山西竹叶青酒，浙江的致中和酒，宁夏的宁夏红酒，五粮液的黄金酒，茅台不老酒，烟台的中亚至宝酒，华佗十全酒，广益远股份公司的广益远酒

十大养生酒排名

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1劲酒(创于1953年,国家保护商标,曾获中国名牌,十大药酒品牌,以保健酒、健康白酒为主的专业化企业,劲牌有限公司)

2椰岛鹿龟酒(曾获中国名牌,海南省名牌,国有股份制上市公司,国家大型企业,十大药酒品牌,海南椰岛（集团）股份有限公司)

3张裕三鞭酒(曾获中国名牌,张裕集团传统四大酒种之一,保健酒行业领先品牌,国家大型企业,烟台张裕葡萄酿酒股份有限公司)

4竹叶青(创立于1949年,国家保护商标,全国重点文物保护单位,国有独资公司,山西杏花村汾酒集团有限责任公司)

5古岭神酒(广西名牌产品.广西著名商标,大型集团公司,十大药酒品牌,隶属于广西古岭龙集团,广西柳州市古岭酒厂)

6宁夏红(曾获中国名牌,国家级农业产业化重点龙头企业,枸杞产业领导品牌,高新技术企业,宁夏红枸杞产业集团有限公司)

7致中和(中华老字号,浙江省名牌,浙江省著名商标,国家地理标志保护产品,浙江致中和酒业有限责任公司)

8五粮液黄金酒(隶属于五粮液集团旗下全资子公司,中国生产规模最大的保健酒企业之一,五粮液集团保健酒有限责任公司)

9茅台白金酒(隶属中国贵州茅台酒厂有限责任公司,十大保健酒品牌,行业著名品牌,贵州茅台酒厂(集团)白金酒有限责任公司)

10同仁堂(始于清康熙八年(1669年),中华老字号,民族医药的瑰宝,中医药产业龙头企业,中国北京同仁堂(集团)有限责任公司)

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