中医养生食疗套装有哪些 有哪些书是关于养生的有朋友推荐一些吗
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于中医养生食疗套装有哪些,有哪些书是关于养生的有朋友推荐一些吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!有哪些书是关于养生的有朋友推荐一些吗平时我喜欢看养生书,从书中获得了很多养生方面的知识。今天和大家分享的是陈允斌老师的《回家吃饭的智慧》。为什么你终日奔……
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于中医养生食疗套装有哪些,有哪些书是关于养生的有朋友推荐一些吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
有哪些书是关于养生的有朋友推荐一些吗
平时我喜欢看养生书,从书中获得了很多养生方面的知识。今天和大家分享的是陈允斌老师的《回家吃饭的智慧》。
为什么你终日奔波,活的越来越体面,快活却越来越少。为什么食物越来越丰富,我们的身体却越来越差。抑郁,高血压,高血脂,糖尿病,失眠,衰老困扰着我们。时光不饶人,改变这一切只需要你换一种生活方式---回家吃饭。
这本书详细介绍了60多种家庭常见食材的功效及用法。陈皮、黄芪、西瓜、荷叶等食材的烹调养生术,可以帮助调理身体虚弱以及常见症状。书中还有独家祖传的食疗方和多种自制小食品。不知不觉中学会既有食补功效,又有浓浓爱意的家庭美味。
读这本书,让我受益匪浅,有时遇到问题会随手翻来,找到答案。有一次嗓子疼难受,看到书里有天然消炎药,神奇鱼腥草这一章节。试着用了一下,效果还是不错。鱼腥草是天然而又安全的植物抗生素,能够清热,消炎,抗地 。在市场偶尔也能买到新鲜的鱼腥草,可以凉拌吃,保健祛病。在药房买来干品煮水喝,也能起到很好的作用。
建议大家也读一读这本书。了解一些食疗方,根据四季的变化,选择适合的食材,通过每天吃家常便饭,在不一经间免除了疾病的困扰,使身体更加健康。
中医食疗可以减肥吗
应该说减肥真是个好事,其实也不用那么麻烦复杂。我今年六月份,突然心血来潮要减肥,到九月份用了三个月减了三十斤,原来是一百六十斤,达到正常体重。朋友问我是不是挺痛苦的,我说我很享受,他们不理解很吃惊。然而这是真的,在减肥过程中,每吃到口里的一点东西,我都觉得是山珍海味,香味无穷,足足亨受了三个月,所以减肥是一件很享受的事情。朋友,如果你想减肥的话,我送你一句话:你每天自己问自己:你饿吗?你回答说饿!那么恭喜你,你正在减肥的路上,并且也是和我一样正在享受着人间的山珍海味。减肥真好,我现在己经又回到了那三个月里,在享受回味那些美味了!
药膳和食疗是一个概念吗
食疗是利用食物自身的性气归经特点,在中医学理论或是营养学理论指导下对人体阴阳气血进行纠偏;药膳是指药物与食物相结合的食疗方案。所以药膳属于食疗范围内,但食疗不等于药膳。
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