丑桔的营养价值及功效（了解丑桔的营养成分和健康益处）
本文主要介绍丑桔的营养价值和健康益处，让大家了解这一水果的好处。Q 丑桔有哪些营养成分？A 丑桔富含维生素C、钾、膳食纤维和多种生物活性物质。每100克丑桔果肉中维生素C的含量高达121毫克，比柑橘还要高。丑桔中含有一些稀有的营养成分，如橙皮素、丑桔苦苷等。Q 丑桔有哪些健康益处？A 丑桔的健康益处……
本文主要介绍丑桔的营养价值和健康益处，让大家了解这一水果的好处。
Q 丑桔有哪些营养成分？
A 丑桔富含维生素C、钾、膳食纤维和多种生物活性物质。每100克丑桔果肉中维生素C的含量高达121毫克，比柑橘还要高。丑桔中含有一些稀有的营养成分，如橙皮素、丑桔苦苷等。
Q 丑桔有哪些健康益处？
A 丑桔的健康益处多种多样。首先，丑桔富含维生素C，可以提高人体免疫力，有助于抵抗感染和疾病。其次，丑桔所含的多种生物活性物质具有抗氧化、抗炎、降血压、抑制肿瘤等多种生理活性，能够预防多种疾病。丑桔中富含膳食纤维，可以促进肠道地 ，缓解便秘等肠道问题。丑桔苦苷还能够降低血糖，适合患有糖尿病的人食用。
Q 丑桔怎么食用？
A 丑桔可以直接食用或榨汁。由于丑桔本身的味道比较苦涩，建议搭配其他水果一起榨汁食用。丑桔还可以用来磨粉，制成糕点面包等食物，增加食物口感和营养价值。
Q 丑桔有什么禁忌？
A 丑桔味道健康，但是因为其硼含有丑桔皮苷等苦味物质，故脾胃虚寒、体弱多病的人不宜多吃。丑桔皮含有挥发油，不宜过度食用，有可能引起胃肠不适。患有溃疡性结肠炎、胃炎、胃十二指肠溃疡等胃肠疾病的人，应慎重食用。
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