1000种养生药膳书籍(有关解毒的书籍)
大家好,如果您还对1000种养生药膳书籍不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享1000种养生药膳书籍的知识,包括有关解毒的书籍的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!有关解毒的书籍这样的书有很多啊,例如《家庭药膳滋补》,《家庭保健药膳制作400法》,《民间秘方治百病》,……
大家好,如果您还对1000种养生药膳书籍不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享1000种养生药膳书籍的知识,包括有关解毒的书籍的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!
有关解毒的书籍
这样的书有很多啊,例如《家庭药膳滋补》,《家庭保健药膳制作400法》,《民间秘方治百病》,《排毒一身轻》,《命悬一线》,《生活应急救治妙法》,《新家庭急救与护理》等,不过里面的方法需要小心采用,最好是能去医院看看,不能盲目自行采取措施,避免造成更严重的后果
关于中医食疗养生,有没有谁比较了解
中医的“药食同源“,食疗养生,纯属地 ,歪理邪说。
药物与食物的概念,功能应弄清。中草药不是药,所以不能认为是药,也不全是食物。食物是富含各种营养成分可供人食用的东西,生命的新陈代谢需要能量供给,而能量来源于食物。食物怎会治病?中医人的以形补形,吃什么补什么,纯属无稽之谈,毫无科学根据。中医人说,每个人离不开中医药,因为天天在吃食物,荒唐可笑!那么,地球上的植物处处皆有,全世界的人都在用中医药,是不是荒唐可笑?
难怪我认为中医的那套理论是歪理邪说,痴人说梦。难怪我说中医人全是地 ,什么药食同源,什么阴阳五行,什么湿寒燥热,什么穴位经络,统统看不见,摸不着,无法以量指征,科学检测不到。
哪些粥美味又养生
秋冬干燥的季节,孩子适合吃一些汤汤水水的食物,
既好消化吸收、驱寒暖身,又能起到滋补水润的功效。
不妨给孩子煮一碗美味营养的粥!
粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜,味道鲜美,
绝对是给孩子秋冬滋补养身的最好选择。
01、补血健脑:小米红枣粥
功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。
材料:小米、红枣、红糖。
做法:小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。
02、养肝明目:菠菜猪肝粥
功效:补铁补血、养肝明目,幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。不过,猪肝胆固醇含量较高,最多一周食用一次,不可多吃。
材料:猪肝、菠菜、大米、盐。
做法:大米淘洗干净,放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片,放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透,加少许盐调味后即可关火。
07、强身健体:胡萝卜牛肉粥
功效:补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气,是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。
材料:牛肉、胡萝卜、大米、盐。
做法:胡萝卜洗净去皮,切成碎末;牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末;大米洗净放入砂锅,加清水大火煮开,转小火熬制;待粥煮至浓稠时,放入胡萝卜、牛肉,大火煮开,小火熬15分钟即可;出锅前加少许食盐调味。
10、补钙健骨:海鲜粥
功效:增强钙质、各种微量元素、开胃。鲜香地 。耐不久吃一次。无胃口的小孩,可用这两种鲜物的美味激发其胃口。
配料:2小颗遥柱+蚝士干一个。
做法:将蚝士切成小块,将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。如果宝宝过得一岁,可以将软烂的遥柱捞出来剁烂,放翻入去,一起吃用。蚝士就大人吃了它吧。
功效:增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。
配料:瘦牛肉+豆腐半块
做法:牛肉剁烂,用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时,将牛肉和豆腐一起放入,稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味
牛肉含丰富动物蛋白,豆腐含丰富植物蛋白,两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去,就更地 了。
功效:益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质成分,可以滋润呼吸地 ,所以具有益气养肺,治肺虚痰嗽的作用。
做法:把米和山药洗净,放入锅中,煮成粥后加入枸杞再煮1-2分钟即可。
功效:改善体虚:黑芝麻富含生物素,能够提高身体抵抗力,改善身体虚弱及早衰,很适合瘦弱孩子经常食用。
做法:把黑芝麻和大米洗净后,锅中放水,煮开后,加适量白糖即可。
功效:增进记忆:实验研究发现,桂圆莲子粥对全身有补益,另外对脑细胞也特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
做法:莲子用水泡10分钟,然后加白糖熬20分钟左右,把桂圆剥皮后加入继续熬3-5分钟,开锅即可。
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