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100岁奶奶养生书籍(经典的养生书籍有哪些)

芷兰养生 2023-07-27 18:37:0161 永生小公主
养生导读：

今天给各位分享100岁奶奶养生书籍的知识，其中也会对经典的养生书籍有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！推荐几个中医养生的书籍个人观点：养生无非就是保持吃喝拉撒睡均在正常状态，如果不是专业需求，建议读《黄帝内经》，把握住“人与天地相参、与日月相应、人与自然是紧密……

今天给各位分享100岁奶奶养生书籍的知识，其中也会对经典的养生书籍有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

推荐几个中医养生的书籍

推荐几个中医养生的书籍

个人观点：养生无非就是保持吃喝拉撒睡均在正常状态，如果不是专业需求，建议读《黄帝内经》，把握住“人与天地相参、与日月相应、人与自然是紧密地联系在一起的”这个核心思想就可以。另外推荐《睡眠地 》，由[英]尼克·利特尔黑尔斯所著，虽然是外国人用实证科学的方地 写的，但是和我们中医天人合一的基本思想非常契合，行之有效。“吃喝拉撒”都是可控性强的行为，唯独睡眠是难以把握的，睡好才是养生第一要义。

经典的养生书籍有哪些

经典的养生书籍有哪些

经典的养生书籍有：《黄帝内经》，《中华养生大典》《中国食疗大全》《本草纲目养生经》以及七八十年代出版的也相当不错

有哪些书是关于养生的有朋友推荐一些吗

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平时我喜欢看养生书，从书中获得了很多养生方面的知识。今天和大家分享的是陈允斌老师的《回家吃饭的智慧》。

为什么你终日奔波，活的越来越体面，快活却越来越少。为什么食物越来越丰富，我们的身体却越来越差。抑郁，高血压，高血脂，糖尿病，失眠，衰老困扰着我们。时光不饶人，改变这一切只需要你换一种生活方式---回家吃饭。

这本书详细介绍了60多种家庭常见食材的功效及用法。陈皮、黄芪、西瓜、荷叶等食材的烹调养生术，可以帮助调理身体虚弱以及常见症状。书中还有独家祖传的食疗方和多种自制小食品。不知不觉中学会既有食补功效，又有浓浓爱意的家庭美味。

读这本书，让我受益匪浅，有时遇到问题会随手翻来，找到答案。有一次嗓子疼难受，看到书里有天然消炎药，神奇鱼腥草这一章节。试着用了一下，效果还是不错。鱼腥草是天然而又安全的植物抗生素，能够清热，消炎，抗地 。在市场偶尔也能买到新鲜的鱼腥草，可以凉拌吃，保健祛病。在药房买来干品煮水喝，也能起到很好的作用。

建议大家也读一读这本书。了解一些食疗方，根据四季的变化，选择适合的食材，通过每天吃家常便饭，在不一经间免除了疾病的困扰，使身体更加健康。

关于100岁奶奶养生书籍到此分享完毕，希望能帮助到您。

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