24节气谷雨话养生(谷雨节气养生话术)
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今天给各位分享24节气谷雨话养生的知识,其中也会对谷雨节气养生话术进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
谷雨节气养生话术
谷雨养生特点
谷雨时节,心脾之气逐渐旺盛,肝旺气伏,正是身体补益的大好时机,无论·运动、饮食、情绪等要符合节气特点,为安然度夏打好基础。
谷雨节气养生文案
谷雨节气养生,谷雨节气中,脾的旺盛会使胃强健起来,使消化功能正处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,所以这时正是补身的大好时机,使身体能够适应下一个季节的气候变化。但是补要适当,不宜过,古人有“四季不食脾”的说法。
谷雨有哪些养生注意事项呢
谷雨是二十四节气其中一个节令,在此节令前后几天里,节气气温很不稳定,时高时低,象我们这里,最高有31度,最低也有20度,由于温差大,你若不小心就会感冒,因为衣服原先穿多了,温度一下上升很多,会不自觉地 服,如你不适应就会出汗,时间久了,汗一摄入体内,毛孔打开,外邪乘机而入,如人体抵抗力差,容易外感风寒而发生感冒,所以要注意增减衣服同时不要让其受风寒入侵,有些凉意要穿回衣服。
谷雨节气也是雨水较多的天气,以利于农时田里有水,方便插水稻。下雨天三头二日一场雨,甚至大雨。下雨天气温低,湿气重,饮食上多吃辛辣,炒菜时加生姜,大蒜同炒。多用薏苡仁,红豆,红枣来煲汤,加些猪骨,或排骨,调味料用胡椒粉,以祛湿气。所以养生并不是刻意去做,而是顺其自然,自己想吃什么就吃什么,但注意不要吃太寒凉的食物。
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