三七粉养生能吃多长时间？三七粉可以长期喝达到保健的效果吗

大家好，关于三七粉养生能吃多长时间很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于三七粉可以长期喝达到保健的效果地 知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

三七粉可以长期喝达到保健的效果吗

三七是可以用来长期喝的。

三七主要功效:化瘀止血，活血定痛。主要用于各种内外伤出血，跌打损伤淤血肿痛，虚劳损伤等。现代研究也可以预防心脑血管疾病，也有一定的降血压，补血的作用。

三七的止血和活血是不矛盾的，身体自身可根据机体需要进行活血或者止血，双向调节的作用

保健的话每天控制在3克，孕妇慎用。

什么年纪吃三七粉是最好的

老年病要从中年开始预防，心脑血管疾病的基础是动脉粥样硬化，研究证明，动脉粥样硬化一般是从40岁开始启动，40岁~50岁是进展最快的阶段，60岁以后进展缓慢，要预防，40岁最关键，但偏偏40岁左右的中年人已经是企业的顶梁柱，是工作最拼命、家庭压力也最大的时候，他们往往最缺乏对自己的关注。

中医里有一个观点：万病皆由血污而生。这句话说的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中医学将血液的污染视为极其严重的问题。血液污染不仅关系到体内多达60万亿的细胞的存亡，而且由于血液是在体内各处循环的，一旦污染，就会将污垢带到身体里的每个角落。

而三七含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质，能从根本上清洁血液，疏通血管，使血液循环流畅，让身体机能恢复正常。三七在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平，特别是三酸地 酯含量明显降低。

人到中年常年累月形成的身体亚健康状况，也是容易被忽略掉的，常吃三七这些问题也是迎刃而解。

但等我们到中年以后等有问题了再来吃三七粉，自然是没有预防好了。黄帝内经》中也提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。可见，中医历来防重于治。面对现代五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、亚健康人越来越多的状况，利用中医进行养生保健无疑是最合适的方式。那中医中什么保健药比较适合我们养生呢？三七粉当然是首选啦！所以说从20多岁就开始每日两次，一次0.5-3克服用三七粉是比40岁以后再预防要好很多，预防大于治疗。吃三七粉可以预防长斑，预防三高，预防脂肪肝，预防血管硬化，预防心梗，预防脑梗等，上面我们大名鼎鼎的北京中医药大学陈淑长教授就是这样做的，所以她70岁了看着还想50岁的。

一◆降血压、降血脂、双相调节血糖

1.降血压：三七总皂苷能扩张血管，改善微循环，降低外周阻力而达到降血压的作用。

2.降血脂：三七皂苷等能降低血液胆固醇和血脂类，防止脂质在血管内沉积、动脉硬化，降低血脂水平，特别是地 三脂。

3.双相调节血糖：三七对血糖的影响取决于机体血糖水平，可自动双相调节（升高/降低）血糖，以达到正常水平。

降低“三高”净土三七生吃效果更佳。

二◆活血、预防和治疗心脑血管疾病

《本草纲目》记载“三七能治一切血症”，能够净化血液，是血管清道夫。

三七总皂苷具有活血作用，可扩张血管，增加冠动脉和脑血管血流量，抗血小板地 ，降低血液粘稠度，抑制动脉粥样硬化，溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成，改善血液循环，改善心肌和脑缺血状况；同时，三七还能降低动脉压，略减心率，增强心肌收缩力，减轻心脏负担，从而明显减少心肌耗氧量，起到抗心律失常的作用；

中医以三七作为活血化瘀药物预防和治疗冠心病、心绞痛、心肌缺血及心率失常、脑血栓、脑出血等血液地 疾病取得显著疗效。

三◆止血

在血管破损时三七中的三七素（C5H8N2O5）dencichine能促使血小板地 变形，释放ADP、血小板因子Ⅲ等物质，能明显缩短出血和凝血时间，从而达到良好的止血作用。

四◆保护肝脏

三七总皂苷能促进肝细胞的生长，防止肝脏缺血造成的肝纤维化和微血管病变，保护肝脏避免化学性的伤害（如酒精），有效降低肝细胞凋亡。同时，三七总皂苷有扩张外周血管，改善肝脏微循环、降低心肌耗氧量，起到保肝护肝的作用。

五◆抗衰老、抗肿瘤、提高人体免疫力

1.抗衰老：三七中的Rb1等皂苷成分具有抗脂质过氧化作用，抑制LPO的形成，并通过增强SOD活性降低LPO的量，表现为延寿抗衰老的作用。三七花中Rb1含量较高，因此抗衰老效果较好。

2.抗肿瘤：三七皂苷Rh1对癌细胞具有抑制作用，Rb1对肿瘤感染患者具有保护作用，三七多糖可可地 巨噬细胞的吞噬功能抑制肿瘤的生长。因此三七可直接地 肿瘤细胞并且能保护正常细胞且无任何副作用。

3.调节人体免疫力：三七多糖能够促进巨噬细胞的功能，总皂苷可提高血液中白细胞总数及淋巴细胞百分比，还能在一定程度上提高体液抗体的生成，表现为提高免疫力。

六◆抗疲劳、提高记忆能力

三七中的原人参三醇型皂苷Rg1（C42H72O14）、Rg2、R1等能地 中枢神经兴奋，提高脑力和体力活动，具有抗疲劳和提高记忆力的作用。

七◆美容养颜

三七可促进肌肤血液循环，调节内分泌，改善因血虚导致的面色萎黄、唇甲苍白、皮肤出现皱纹、色素沉着等症状。

八◆镇静安神

三七花含有的原人参二醇型皂苷Rb1（C54H92O23）、Rb2、Rb3、Rc等，能抑制中枢神经，具有镇静、安神与改善睡眠，治疗头昏、目眩、耳鸣的作用。

九◆补血

三七能促进各类血细胞地 生长，促进骨髓细胞增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到造血的功能。

"护心"的关键要做到"少盐、少油、戒烟、戒酒"。首先，建立健康的生活方式和生活习惯，少吃高脂肪、高胆固醇食物。一周最多只能吃两个蛋黄，就足以补充人体每周所需的胆固醇；食盐摄入一天只能在4至6克左右，而目前广州人每天食盐12至13克，已经远远超量；此外，还要戒烟、戒酒，一天最多只能喝一两酒。另外，最好每天坚持运动，走路是最好的运动方法。

三七粉

早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。

晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。因此最好在早上和晚饭后。

长期服用三七粉：生吃，每日两次，一次1-3克，温开水冲服。

长期服用三七粉的注意事项

1、不可过量：一般正常体质的人,三七粉的一日总量在8克以内。

2、早上服用：早上起来取三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

3、晚上服用：三七粉建议最好在饭前服用，有助于睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。

4、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响，但如果是产后用三七来排恶露或补血那可就是极品了；这是最基本的常识，孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用。以免有副作用。

5、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。

6、三七粉平时连续生服用15天左右可以转熟用，就是用来煮鸡熬汤等吃一星期，然后再转生服。这样才更好的达到清、调、补的养生三大效果合一。

7、平时地 正常，这种情况下建议女性朋友在经期不要服用三七粉，有可能导致地 量过多，出血过多的情况；平时地 量少，有血块，或者黑色，这种情况经期可以考虑使用熟三七粉，比如蒸鸡蛋、三七粉煮水喝等，调理地 的作用，这是一种比较推荐的经期使用三七粉的情况，一定要慎用。此情况服用如有地 量过多者请停止经期服用三七粉。

服用三七有哪些注意事项

喝三七泡酒有哪些禁忌

三七不仅是一味珍贵的中药，加入的菜烹饪其中味道还是不错的，因为三七是最早的一批有记载的药食同源的中药。一般情况下服用三七粉与三七泡酒是不会产生问题的，但服用时还是有所禁忌的，千万不要乱用，以免适得其反伤了身体，具体的禁忌如下：

6个服用三七粉的禁忌事项，服用三七粉要注意哪些问题

1.女性怀孕期间不宜饮用，因为三七具有活血化瘀的作用，进入身体之后很容易影响胎儿健康。三七不适合在怀孕期间服用，三十女性分娩结束之后可以服用三七粉来进行补血。

2.女性地 期不宜饮用，在女性地 期间服用这种药酒，那么很容易导致身体出现出血过多的情况。不过，如果身体的体质属于血瘀型地 不调的毛病，在地 期间就可以通过服用三七酒来调节地 。

6个服用三七粉的禁忌事项，服用三七粉要注意哪些问题

3.体质虚寒的患者不宜饮用，因为三七性温但是偏凉，这种药酒进入身体之后会导致虚寒的情况加重，不利于身体健康。

4.凉感冒期间不宜饮用，因为三七七性温但是偏凉，所以这个时候服用三七酒会导致感冒加重，不利于身体健康以及恢复。

5.喝完三七酒后就喝花茶，这会讲低三七酒的功效的。

6个服用三七粉的禁忌事项，服用三七粉要注意哪些问题

6.注意饮用使得亮，喝三七酒时要注意泡酒的浓度，而适量的加减，过量时身体出现口渴以及四肢无力等情况，但是并不需要太多余担心，减少用量或者是不喝三七酒之后身体的不舒服情况就会消失。

结束：三七虽然是一味有益身体健康的中药，如果没有掌握科学的方法，了解自己的体质，也会影响健康的，科学服用有一个健康的身体。

OK，关于三七粉养生能吃多长时间和三七粉可以长期喝达到保健的效果地 内容到此结束了，希望对大家有所帮助。