五仁月饼养生一个五仁月饼的热量是多少

芷兰养生 2023-08-06 18:52:2934 运诚公子

养生导读：

大家好，关于五仁月饼养生很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于一个五仁月饼的热量是多少的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！大师姐五仁月饼配方主料：低筋面粉340克、转化糖200克、玉米油80克、枧水……

大家好，关于五仁月饼养生很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于一个五仁月饼的热量是多少的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

地
姐五仁月饼配方

地姐五仁月饼配方

主料：低筋面粉340克、转化糖200克、玉米油80克、枧水2克。

辅料：白糖80克、蛋液少许水适量、熟花生100克、熟核桃70克、熟黑芝麻100克、熟瓜子仁100克、葡萄干40克、熟糯米粉80克。

做法：

1、将面粉340克、转换糖200克、油40克、枧水2克放一块和成面团，盖上保鲜膜放冰箱冷藏2个小时后备用。

2、将各种果仁放在一起，忘记把瓜子仁放里照了，后放的。

3、将葡萄干洗净控干，和果仁倒在一起。

4、将糯米粉、黑芝麻粉、白糖和40克油到进去搅拌均匀。

5、如果觉得干就适当放点水，不要放多了，能捏成团就行。

6、将饼皮和馅都捏成等分，皮50克，馅50克，包好定型后，放到烤盘里。

7、烤箱预热160度，烤5分钟后取出，上面刷蛋液继续烤15分钟，出炉后放两天，回油后好看又好吃。

每天一块五仁月饼好吗

五仁月饼含脂肪高，尽量少吃

一个五仁月饼的热量是多少

一个五仁月饼的热量大概在地 -350卡路里之间。具体的热量也会因为制作过程和具体食材的不同而有所不同。五仁月饼含有很多油脂和糖分，所以热量比较高，如果想控制热量的摄入，最好适量食用，不能过量。此外，如果想选择低热量的月饼，可以选择糖水月饼、冰皮月饼等，这些月饼都不含有油脂，热量相对比较低。如果想吃月饼还想控制热量，可以选择小块的月饼或者与家人、朋友分享食用。当然，也要注意搭配均衡的饮食，避免饮食失调，保持身体的健康。

关于五仁月饼养生到此分享完毕，希望能帮助到您。