养生健体的武术少林功夫用来塑身健体可以吗

芷兰养生 2023-08-15 19:22:0028 落英永春

养生导读：

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下养生健体的武术的问题，以及和少林功夫用来塑身健体可以吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！少林功夫用来塑身健体可以吗少林功夫属于横练的横家子功夫，基本上都是男士在强身健体的时候……

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下养生健体的武术的问题，以及和少林功夫用来塑身健体可以地一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

少林功夫用来塑身健体可以吗

少林功夫属于横练的横家子功夫，基本上都是男士在强身健体的时候，会考虑少林功夫。但是，因为年代久远，很多事情已经不可考，因此少林功夫的效果如何，现在也没有人能说清。

但是现在更多人，也有尝试用瑜伽来练习，强身健体，瑜伽的相对比较柔软和保养。瑜伽也有少林功夫里面的禅宗，因为即使是男士，如果需要强身健体，瑜伽依然是不错的选择。

手倒立

这个手倒立的体式做的非常标准，我们可以从他身上看到力与美的结合。这个体式也是智慧的化身，经常做这个体式会强健大脑，提高记忆力。手腕和手臂的力量都会得到增加，承重能力会越来越高。

手倒立后弯

玻璃房前是一览无遗的青山栾峰，双手支撑身体倒立，随着时间的流逝想象自己是一座青山，腰部随之向下移动，成后弯的姿势，双腿绷紧向上伸直。这个姿势考验的是人们的坚毅品质，男人做到这种程度值得佩服。

手倒立后弯

加深这个动作，左腿向下用力伸展，身体向前倾，左小腿垂直地面。这样不仅能锻炼到腰部，还能锻炼到髋关节，拉伸腰侧的肌肉。身体紧张到极致，好像纹身的人也并不可怕，做瑜伽反而更可爱些。

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有没有普通人可以练的强肾健体的术（特指武术，体地
类）

有没有普通人可以练的强肾健体的术（特指武术，体地类）

强肾的根本在于外部腰腹核心力量的增强，平时的健身仰卧起坐，卷腹运动，深蹲等都可以练习强化腰腹腿的力量，激活肾功能的气血！同时，从东方传统文化来讲，肾主纳气，多练静态腹式呼吸或动态吐纳（逆腹式呼吸法），都是直接提升肾气的小运动，还有传统锻炼如站桩，打坐，还阳卧，铁板桥这些行走坐卧都可以练习的小地，也是对于强肾壮阳，提升肾气的有效锻炼方法！唯一就是选择自己适应的锻炼方法坚持，每日养成早睡早起早锻炼的习惯，享受锻炼的乐趣！全身的阳气就起来了，精气神慢慢就恢复了！

我练太极拳只为养生健体养性，并不在乎技击，大家认为这样对吗

不少人拿太极拳的“拳”说事，强调没有技击，不称为拳。这说法有些道理，只是当今社会，不管什么拳，追求其技击的实际意义实在少的可怜，几乎可以被忽略，更别说太极拳了。

太极拳从张三丰创立伊始，其主要目的是为“天下豪杰延年益寿，不徒作击技之末耳。”太极拳，太极+拳。有多少人是真正理解其核心精粹在于太极二字，在于理解领悟太极的规律和法则，用太极的思维去习拳练拳和调整生活中的待人处事方式。换句话说，如果没有真正明白太极，从思维上改变，求真归真，以拳悟道，哪怕拳打的再好看，也不配叫“太极”两字。相反，真正领悟太极，修身养性，性命双修了，不善技击，就是太极地又如何？

看看有多少所谓的太极拳高人地，生活无规律，烟酒不离手。斗粗争高下，一心逐名利。两耳听不得半点不是，心胸狭窄如三寸金莲。这样的“太极拳”高手地，离“太极”远矣～

一个人如果天生心态好，天生身体底子好。泰山崩于前而不改色，再大的事也照吃照睡不放心上，那么这样的人学不学太极都无所谓，只要注意饮食正常，作息别太损耗身体就行，照样会健康长寿。太极拳作为当下养生的好法门，其核心在于修心。

文章分享结束，养生健体的武术和少林功夫用来塑身健体可以地答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！