12经络养生地中医的经络是如何从十一经变为十二经的

芷兰养生 2023-07-27 21:14:3057 怀露丶小可爱

养生导读：

很多朋友对于12经络养生操和中医的经络是如何从十一经变为十二经的不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！有哪几种动作能打通全身经络…强烈推荐咱们的：八段锦。八段锦是传统的中国健身运动，具有医疗康复，通经活络的作用。全套八个动作，又因动作舒展优美，所以称作八段锦。八段锦……

很多朋友对于12经络养生地和中医的经络是如何从十一经变为十二经的不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

有哪几种动作能打通全身经络

…强烈推荐咱们的：地。

地是传统的中国健身运动，具有医疗康复，通经活络的作用。全套八个动作，又因动作舒展优美，所以称作地。地结合传统医学、气功、经络养生为一体，坚持练习可以通经活络，强身健体。（以下所有图片来自网络，感恩）

1、两手托天理三焦。具体练习方法见下图。

2、左右开弓如射雕。具体练习方法见下图。

3，调理脾胃须单举。具体练习方法见下图。

4、五劳七伤往后瞧。下??图

5、摇头摆尾去心火。下??图

6、两手攀足固肾腰。下??图

7、攒拳怒目增气力。下??图

8、背后七颠百病消，下??图。

地北宋传到现今，分支成了很多的流派，各派之间可能会有区别，各有侧重点。但是总的来说都有“松静自然，准确灵活，练养兼备，循序渐进”的特点。

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中医的经络是如何从十一经变为十二经的

金栋按：确切地说，“中医的经络”应该是“中医的经脉”。“经”是经脉，有十二正经——手足三阴三阳经；“络”是络脉，有三百六十五络、十五大络、浮络、孙络等。从长沙马王堆出土的简帛医书《足臂十一脉灸经》《阴阳十一脉灸经》可以看出，最初的［经］脉是十一条（当时尚无“经脉”一词），由天人相应比附推演而来，即“天六地五”数之推演！如

《国语·周语》说：“天六地五，数之常也。经之以天，纬之以地。”

天为阳有六（天有六气，即阴阳风雨晦明），故阳脉有六条；地为阴有五（地有五行，即木火土金水），故阴脉有五条，独缺臂（手）厥阴脉。《内经》有其痕迹，见《灵枢·本输》《阴阳系日月》等篇，独缺手厥阴心包经。“手厥阴心包经”一脉在十二经脉中是最晚出现的一条，至《灵枢·经脉》篇出，十二经脉学说的完整化及经脉体系始趋完成。而五脏六腑之数——脏五腑六之数即亦源于此“天六地五”数之推演。

经脉由十一变为十二，亦是由天人相应比付推演而来，源于阴阳学说——三阴三阳之比附推演。

“经脉由十一变为十二，毫无疑问受‘天人相应’思想指导。《内经》反复说十二经‘合之十二月、十二辰、十二节、十二时’等等。‘天人相应’经董仲舒大发挥并与阴阳五行合流，其影响开始无孔不入，波及一切学术和迷信术数。由十一经变为十二经，理应在此时或稍后。要冲破五脏说，硬加一个心包，没有很强烈的哲学思想激发是不可能的。”（赵洪钧《内经时代》）

要之，由十一经变为十二经乃“天人相应”比附推演而来，《内经》有多篇论述之。十一经脉源于“天六地五”数之推演，十二经脉源于“阴阳学说——三阴三阳”十二月、十二辰、十二时等之推演。故赵洪钧先生说“十二经脉说不过是为了与十二月相应”而来，“经络学说是在相当有限的解剖知识基础上，主要靠阴阳、五行、天人相应思想推演出来的体系……这样的体系不可能得到解剖生理的证实”（赵洪钧《中西医结合二十讲》），是有道理的！

人体十二经络运行时刻