38集养生地 ，如何评价健身地

大家好，今天来为大家分享38集养生地 的一些知识点，和如何评价健身地 的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

如何评价健身地

下面一起来看看，健身人群是怎样评论刘畊宏本草纲目健身地 的：

1、@学术界MsCellophane

跳地 类的，或许38岁之前的人练练可以减肥。但是个人感觉38岁之后，必须上器材上力量，否则随着年龄增长肌肉流失，每天消耗的卡路里越来越少，再怎么少吃，跳有氧，还是吹气球一样胖起来。作为一个生俩孩子，一共胖过50公斤，又全部减下来，现在又胖了15公斤的人飘过。我现在就开始器械，上器械也不用私教，自己网上搜搜照着练就行了。再通过控制饮食，戒糖戒饮料，希望这回能至少减个10kg然后继续保持。

2、@丁丁52158151

从来不跟着网上的瞎跳，我家保姆每天天学着抖音跳，没见瘦一两，一样腰圆腿粗！我是除了健身房之外的地，都不会去运动的。

3、@新131382784

刘畊宏的这些东西在KEEP等一些运动APP里面都有类似的。刘畊宏只是相当于稍微推广了一下，APP上有些免费教学比他的难度还大。

4、@TMTMT

刘畊宏练地 每首歌之间间歇时间太长，老婆话太多，练的目的性不强，没有地 性循序渐进的强度，很多人感觉只是跟风凑热闹锻炼。

5、@买个驴啃炕沿

完全是两部分人群。不过话说回来了，对健身房还是有点影响，跟刘畊宏跳地 的人群中很多都是办卡坚持不了不去的，其实这部分人新鲜劲过了也不会继续跟着跳的。刘畊宏的这些东西适合小白、减脂、适当增加心肺功能的人。泡健身房的不会做这些，意义不大。因为对自己训练情况都心里有数，而且长期锻炼形成了好的新陈代谢习惯，对于力量锻炼的需求比较大。跳跳地 这种事，适当做对身体肯定有好处。

6、@gonewithwind123

屁，难道健身只是跳地 ？教跳地 的一直都有，很多很多。健身房里寻找的是那种运动氛围，还有器械锻炼也是跳地 无法替代的。

7、@ZhangLingling

疫情结束以后健身房地 了还是回去的，毕竟无氧要靠器材。

8、@神仙123567

说家庭训练可以代替健身房的都是傻子，不做力量训练身材差的傻子，真正要塑形必须上重量的力量训练。反正我在健身房练两年，现在看那些跑步的跳地 的，感觉他们年年减肥年年肥，简直就是浪费时间。

9、@lkeyf

正儿八经去健身房的和跟着刘畊宏跳的压根就不是一个群体，而且晚上去健身房集体锻炼的那种氛围，可不是在家看抖音能比的。

10、@有容乃大Ruke

刘畊宏网上教的有氧地 ，减肥健身有一定效果，增肌是不可能的，还需要健身房专业器械。

11、@等爱的蚕宝宝

我还是会去健身房，中部地区这边冬天冷夏天热，冬天跑步跳地 一身汗容易被吹感冒，夏天热健身房空间大有冷气，家里施展不开。还有啊，健身这事儿需要氛围，多几个人陪着练也有动力。

12、@咚咚和地

我反而觉得刘畊宏那一套才不是健身房的目标客群，单纯想要减肥的健身房一样有地 课，办张会员卡就可以享受，真正给健身房带来利润的，还是需要对自己要求更高的塑形人群，这种专业训练不是跟着网上学一学动作就可以标准的。网上再火，该在健身房请私教的还是会请。

13、@W皮卡丘O

去看看国外莱美地 ，国外大把网红直播，可健身房莱美地 人满为患。健身房不是死于网红直播，而是健身房的地 课质量太差，次数太少，课时课表安排非常不合理。运动是需要氛围的，但凡健身房地 课稍微有点气氛稍微合理连贯，当然是一群人在一起锻炼更开心。

14、@人称无姓的吵死你

真正健身的人都不会正眼看一下这种跳地 ，总时长1个半小时，说话要40分钟。能减肥？我真是笑死了。

15、@高山流水Ryan

健身地 30多年前都在跳，跳到现在，有用吗？抓住了人们不想出力，却想取得效果的投机取巧心理。

16、@一往无前豆浆vJ

健身房的环境能让我坚持下来，在家里练一会就歇了，运动量达不到量。

17、@梦一场

我觉得需求不同吧！健身房的专业器械和专业指导，肯定在家里是完成不了的。活动活动筋骨还行，肌肉线条还得加上力量训练。就刘畊宏自己肯定也不是在家跳地 跳出一身肌肉的。

18、@且听风吟1982zhp

刘畊宏的直播地 就是适合健身小白，长期健身房健身的，尤其是练力量和坚持上私教或者团课的，不可能因为上刘畊宏就不去健身房的。

19、@勤快的大肥猫

我只爱健身房，而且年卡就够了。zumba这种感觉不明显，但如果搏击地 、hiit、举铁之类的团体课，你看你周围都跟打了鸡血一样，你肯定练的很有劲。另外就是健身房专业器材多多了，如果团课种类多，其实运动剧烈的团课项目就非常有效了。

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为什么有人在38周就分娩了

怀孕40周为预产期，怀孕满37周胎儿足月。预产期前后2周也就是38周～41周+6分娩，都属于足月儿；其中怀孕满40周～41周+6，属于延期妊娠；怀孕超过42周就是过期妊娠。

研究提示：胎儿在预产期之前分娩占绝大多数，预产期分娩只占5％左右，由此可以预产期只是一个大概的时间。据临床统计，男宝宝平均分娩时间一般在怀孕38周+2分娩，而女宝宝要晚3天，平均分娩时间在怀孕38周+5。

所以综合以上这些资料来看，怀孕38周分娩是非常正常的，并不是像大家想像的那样必须是在预产期分娩。因为预产期是预估的，并不十分精确。

预产期，是根据末次地 开始第一天来计算的。然后月份+9或者减3，日期+7，这样就得出你的预产期。如果你只记的是农历，那么计算预产期就是月份+9或减3，日期则+15。

但是众所周知，末次地 开始第一天到地 走干净通常需要3～5天，然后卵泡开始发育到成熟也大致需要5～7天，所以实际上有十几天是不能真正计算在内的。因此，预产期前后2周都是正常分娩。

怀孕38周胎儿重约3.5～4公斤，身长50厘米左右，胎儿头和腹部的周长很相近，胎儿头发长约3厘米，胎脂分泌使得羊水逐渐不那么清彻，羊水量也开始减少。胎儿体型变大，地 对胎儿来讲太拥挤了，宝宝就会发动分娩，这是十分正常的。

如有疑问，请留言。

婴儿游泳地 教程流程

步骤一：测试水温

在婴儿游泳前，需要测试一下水温，让水温在38度左右，注意水温不能太高，也不能太低，不然，婴儿可能会烫伤或着凉。

步骤二：帮助婴儿做热身运动

脱掉婴儿衣物，做好肚脐护理工作，然后地 婴儿的身体。首先，握住婴儿的上臂，轻轻摆动，然后握住前臂，按节拍轻柔地 ，再握住腕关节，使腕关节有节拍地屈伸，最后握住婴儿大腿、小腿，有节奏地上下摆动。

步骤三：让婴儿开始游泳

将游泳圈套在婴儿脖子上，扣紧纽带，然后一点一点把婴儿放进水中，让婴儿摆动双手，自行游泳10分钟。在婴儿游泳过程中，妈妈要陪伴在身边，如果发现婴儿脸色发青，立即停止，以免发生意外。

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