养生好伙伴完整版，如何把皮肤养成牛奶肌

大家好，关于养生好伙伴完整版很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于如何把皮肤养成牛奶肌的知识，希望对各位有所帮助！

90后真的是朋克养生吗

继90后有点惨，开始秃了、胃垮了、油腻了······

我们来修行一下。

佛系，这是个类别，不归属宗教。

主张，一切洒脱第一，无所谓、不较真、随意、都行······看淡一切，不以物喜不以己悲。

所诞生的有佛系追星、佛系员工、佛系恋爱、佛系90后·····

简单找了几张图，来大家带入了解一下。

昨晚刷到的网易云的微博。

今天的网页歌单。

还有个诞生词叫佛系少女。

特点为：人淡如菊，不争不闹，不强求。不悲不喜，与世无争。

还有着高领毛衣和厚大衣的格调。

主张：没事才不想着谈恋爱，影响养生。

所谓朋克养生，有着地 第一的精神维度，怎么燥怎么来。

特点：一边作死一边自救。

啤酒加点枸杞，白兰地配海参。去听现场摇滚演出带个保温杯，泡枸杞。

不是说喝茶养生吗？天天维他柠檬茶，爽过吸**。

虽然这些网络新词代表了一部分年轻人的生活，但是我的朋友圈里很多人已经开始正儿八经养生了。因为身体给的信号都不太好了。

上午在朋友间做了个小调查。

叫，日常小调查之你这么年轻是怎么发觉败于岁月，要需要养生的？

@不愿意出镜的1号小美女：哈哈哈，每次照镜子的时候提醒自己年纪不小了。要养生。

@不愿意出镜的2号小美女：长痘。

@不愿意出镜的朋友圈小鲜肉：肾虚。

（注：在我询问能不能发他网名时，他送了我一句“地 ”。兄弟啊，你这很不佛系啊！

鉴于我是个佛系少女，我忍住了心中的MMP。）

@小明哥是个画家：痛经的时候。

@红酱喵喵：不能熬夜。

@听说猫来过：怕老。看见老人后。

@兔酱：我还年轻所以！养生什么鬼的，不存在的。

@石碌碌碌：掉头发的时候。

@乌云菈菈：夜熬不动了，酒喝不动了

@小呆：熬不了夜了，到点就困。

@小蜜瓜：秋裤，以前地 的。

咖啡也喝不得了，睡不着。

我已经穿加绒的打底袜了，去年过年那会还穿的魔术裤，薄薄一层绒，今年不行了。

以前拉屎也多，现在变少了，身体地 不行了。最近在看抗衰老护肤品了。去年还会买买粉粉的衣服，今年就黑白灰了。

以前手机壁纸都是地 少女心，现在都是黑的。最近左眼容易花。脚每天都是冷的。

我在网上买了那个一包一包的中药粉，泡脚的。

（95后小仙女，所在城市目前温度5—7摄氏度，正数。）

@Monica:经常失眠。以前穿短袜，现在脚踝露在外面冻死。（妹子在广州）

@你猜：以前一周三次泡吧，现在一年三次吧。

以前吃饭两碗起，现在一碗都嫌多，怕撑着胃，睡不着。

以前长痘痘不管，现在长痘痘都要想想最近身体哪不好。

@翊翊：以前没有黑眼圈，现在动不动黑眼圈就出来了~

@芊莹：25岁一身毛病，35岁反而没有了。因为习惯了，不觉得。喝桂圆红枣枸杞茶。

@发条：怕冷。

（所有回复的小伙伴全在上面，

如果发现漏的可以在留言中补充。谢谢大家。）

我小时候是个身体不太好的小孩。

奇葩到什么地步，夏天不能吃冰棍。开始是我妈严苛管控不让吃，后来是我发现确实不能吃。

严苛管控下可以偷着吃。后果是什么，一定会发烧。头天的事情第二天绝对验证。上午的事情下午生效。简直是史上最惨。

我这个弱鸡小孩，每个冬天都穿的圆滚滚的，就是那种穿了棉袄自己根本背不上书包的。那个时候还不流行面包服，我妈妈这个走在潮流前线的家庭主妇，不知道从哪个渠道给我买了一件，那个圆滚滚法，加上上小学的身高，同学说我，今天你是滚来学校的吗？屈辱也就算了。

关键穿上实在是占地方又另类，我进去位置就要同桌出来给我让路。坐下就是卡在自己的桌子跟后排中间。

我强烈地 ，所以就只穿了一次，然后又回归了校服套东北花袄的状态。

冬天是秋衣秋裤，毛衣毛裤，棉袄＋加绒裤。穿的是所有小伙伴中最壮实的一个。

所以也是托我妈地 福，在这个不行那个不能吃，作业写不完就不写了的严苛及认真的一切以身体为第一的教育方针下，我后来成为了个比较健康的小孩。

当然长大后，不在妈妈眼皮子底下，人就松散放肆很多。熬个夜啊、喝个小酒啊、天冷少穿两件衣服什么的。

但是鉴于小伙伴们积极向上的养生生活，我觉得我需要改改。

因为过段时间可能存在夜宵约不到人、唱K没人来、没事浪荡压马路可能都找不到人的情况。

最后当然都希望大家身体健康，长命百岁，当然还有就是要更有钱。

毕竟老了我们还要一起喝茶的，如果你能开着宾利来带我去泡小鲜肉最好啦！

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如何把皮肤养成牛奶肌

怎样把皮肤养成牛奶肌？八大秘诀告诉你！

牛奶肌，就是这个肌肤像牛奶一样，是超级的白，还很嫩，来看看牛奶肌如何养成？皮肤越来越白的小技巧都有哪些？

要说起这个牛奶肌，这是很多人都想要拥有的，那肌肤就像牛奶一样，又白幼嫩的，太有弹性了，来看看牛奶肌如何养成？皮肤越来越白的小诀窍都有哪些：

牛奶肌如何养成：

1、学会睡觉

你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2。有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！

2、变美从正确洗脸开始

根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，任凭你擦什么保养品都不见效。

3、常笑可以自动调节内分泌

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

4、做好防晒

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。

5、多喝水好的肌肤应当是水嫩嫩的，想要美白，就要保证皮肤的不干燥。每天饮水就显得特别重要，饮水也是有讲究的，不能狂饮，也不是什么水都能喝的。对于这个干燥的秋季来说，早上一杯淡盐水，中下午淡绿茶，晚上一杯蜂蜜水，这三样是必不可少的，特别是整日面对电脑一族，尤其要记得。

6、常食用新鲜果蔬

姐妹们一定要记得多吃新鲜的水果蔬菜，特别是黄瓜、西红柿。所有口服的维生素片都不如水果蔬菜里所含的天然，那些天然的维生素能更好的抑制黑色素的形成，达到内调理的美白功效。

7、自信乐观

俗话说“自信的女人最美丽”，女人想要有好皮肤，不仅要自信，还得保持良好的心态。人在愤怒或压抑的心态下，脸色就是一面镜子，会把你心里的阴影带到脸上，这样不管你如何调理你的肌肤也不会白皙，连健康的肤色都不会有。

皮肤越来越白的小诀窍：

1、早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以加点盐，清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证地 之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。制定适合自己皮肤的护理方案！

2、每天一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C.

3、妙用米醋

每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到美白养颜的作用。

4、多喝酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。小编建议，把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。

5、矿泉水敷脸

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

6、喝茶清脂肪

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

7、酸奶面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

8、睡觉美容

女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

关于牛奶肌的养成方法就介绍到这里了，就是要爱护自己的肌肤，让自己的肌肤越来越白。

养生好伙伴完整版和如何把皮肤养成牛奶肌的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！