云丝的营养价值，100克干云丝的热量

芷兰养生 2024-02-05 19:23:5373 弹腿以文

养生导读：

很多朋友对于云丝的营养价值和100克干云丝的热量不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！云丝怎么做辣条食材主料/辅料干云丝自定、火腿1根、辣椒根据自己口味定量、葱2根、大蒜1瓣、生姜5片香辣干云丝的做法步骤步骤1/7?干云丝泡发，步骤2/7?准备好副材料，步骤3/7?……

很多朋友对于云丝的营养价值和100克干云丝的热量不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

云丝怎么做辣条

食材主料/辅料

干云丝自定、火腿1根、辣椒根据自己口味定量、葱2根、大蒜1瓣、生姜5片

香辣干云丝的做法步骤

步骤1/7?

干云丝泡发，

步骤2/7?

准备好副材料，

步骤3/7?

花椒，葱、姜、蒜下锅爆香盛出

步骤4/7?

火腿先炸煎亮黄，

步骤5/7?

干云丝下锅翻炒，加老抽，醋，鸡粉，

步骤6/7?

加青椒，盐，水，翻炒、

步骤7/7?

加点鸡精，糖少许，大火出锅！

100克干云丝的热量

为338千卡（大卡）。因为云丝是一种富含蛋白质的食材，每100克干云丝中含有63.6克蛋白质和3.9克脂肪，所以其热量较高。需要注意的是，在烹制时，加入的油、盐、糖等调料也会影响食物的热量含量。另外，对于想要减肥或控制热量摄入量的人群，可以适量食用云丝，或者选择其他低热量、高营养价值的食材来搭配食用。

云丝和一般豆皮区别